Aslan Birinci
Mein Weg
Seit meiner Kindheit habe ich stets mit Gewichtsproblemen gekämpft. Bis hin dazu das ich krankhaft Adipös wurde und 2019 fast 200 KG wog sowie eine starke Essstörung entwickelt habe. Ich habe Jahrelang jede Art von Diäten versucht, war bei verschiedenen Ernährungsberatern/ innen (unter anderem auch welche von der Krankenkasse), jedoch war ALLES ERFOLGLOS, zu dem war ich in einer Klinik für adipös Kranke Menschen (8 Wochen lang) und konnte dort mein Gewicht von 130 KG auf unter ca. 100 KG reduzieren, auch Zuhause lief es die erste Zeit gut und ich konnte mein Gewicht weiter auf 90 KG reduzieren, doch als der Alltagsstress sowie der Arbeitsalltag wieder zurückkamen und die Schränke Zuhause nicht wie in der Klinik mit einem Schloss verriegelt waren, nahm ich kontinuierlich zu, bis zu meinem maximal Gewicht von 178 KG. Mit der Zeit bekam ich extreme gesundheitliche Probleme wie ein extremes Stechen auf der linken Brustseite, dauerhafteres Schwitzen und dadurch unangenehmen Körpergeruch, extreme Rückenschmerzen bei einer extrem geringen Bewegung sowie extreme Atemaussetzer im Schlaf (inkl. extremes Schnarchen) waren nur ein Teil der Probleme, die ich hatte.
Ich beschloss, dass es so nicht mehr weiter gehen konnte und dass ich es noch einmal ohne Magenoperation probieren musste, mit der Bedingung, dass wenn dies nicht klappt, ich mich unter das Messer legen lassen würde. Da ich aber extreme Angst vor der Operation hatte und wusste, dass man massive Einschränkungen im Leben nach diesen Operationen hat, da man das Essen auf die normale Art und Weise nach dieser Operation nicht mehr genießen konnte, wollte ich diese Operation auf gar keinen Fall, denn ich liebte sowie liebe gutes Essen und für mich gehört das zu einem erfüllten Leben dazu, vernünftig Essen zu könne und es bedeutet für mich Lebensqualität. Ich fing also an mir Tag täglich Wissen über die Themen Fitness / Ernährung und den menschlichen Körper anzueignen und konnte zu meinem vorhandenen Wissen was ich schon hatte durch etliche Abnehmversuche mit allen möglichen Ernährungsmodellen, den Aufenthalt in der Klinik sowie die Zusammenarbeit mit mehreren Ernährungsberatern einiges an Fachwissen adaptieren.
Zudem fing ich an jedes Ernährungsmodell, das ich noch nicht ausprobiert, hatte auszuprobieren, um herauszufinden, was funktioniert und was die beste Methode ist, um das Gewicht nicht nur kurzfristig, sondern langfristig zu reduzieren, sprich ich habe während eines Großteils meiner Gewichtsreduktion ein Experiment gemacht und musste feststellen, dass was für andere funktioniert, funktioniert aber nicht bei mir und das, das Thema Gewichtsabnahme sowie Muskelaufbau einfach zu Individuell ist und das Kopieren von Plänen anderer Menschen mich nicht zu meinem Ziel führt, also fing ich an mir stetig neue Pläne anhand meines Wissens zu erstellen und diese je nach Situation, Reaktion meines Körpers & die Veränderung meines Körpers anzupassen. Eine weitere essenzielle Feststellung war, dass eine Gewichtsreduzierung ohne Kraftsport nicht sinnvoll und langfristig ist. Ich habe dann beobachtet, wie mein Körper auf verschiedenen Zusammensetzungen von Makronährstoffen (Kohlenhydrate / Eiweiße / Fette) sowie verschiedenen Mahlzeitenfrequenzen, sowie Modellen und Trainingsplänen reagiert.
Mit dem Kraftsport habe ich in meinem Keller angefangen, da zu der Zeit ,,C'' Präsent war, mit einer Hantelbank inkl. Langhantel sowie Kurzhanteln und einer SZ Stange habe ich das Beste aus den Gegebenheiten rausgeholt, dazu habe ich in meinem Keller mit Kraftsport angefangen und habe Cardio gemacht, in dem ich zu Beginn leichte Spaziergänge gemacht habe bis hin dazu das ich nach einer Gewichtsreduktion von 28 KG mit noch 150 KG auf den Rippen 23 Kilometer gelaufen bin (was ich heute nicht wieder so machen würde, da es für die Gelenke total schädlich ist). Ich habe diese Läufe bei Minusgraden in der Nacht nach Überstunden auf der Arbeit & einer Kraftsporteinheit gemacht. Während meiner kompletten Gewichtsreduktion war ich festangestellt als Groß und Außenhandelskaufmann.
Ich habe teilweise nach den Sporteinheiten vor Erschöpfung solche Schmerzen gehabt, dass ich nicht schlafen konnte und schlaflos zur Arbeit gegangen bin, um nach Feierabend erneut meine Sporteinheiten zu machen (mit dem heutigen Wissen hätte ich einiges anders gemacht). Auch wenn ich Alltagsstress und Erledigungen hatte und dadurch mal einen Tag hatte, wo ich nicht Sport machen konnte, habe ich lieber meinen Sport in der Nacht gemacht, statt vor der Arbeit zu schlafen, ich habe gekämpft und einen Willen entwickelt, denn ich zuvor für nicht möglich gehalten habe. Ich habe so einen harten und steinigen Weg hinter mir und kann genau nachempfinden, wie jemand sich fühlt, der krankhaft Adipös (Übergewichtig) ist. Jedoch weiß ich heute auch das ausnahmslos alles möglich ist. Auch eine Gewichtsreduktion von 100 KG ohne Operation. ES IST MÖGLICH, es liegt einzig und allein an einem selber. Mich motiviert hat meine Vergangenheit, während ich gelaufen bin, als ich nicht mehr konnte und dachte ich breche vor Schmerzen zusammen, habe ich laut geschrien ,,ICH WERDE ES EUCH ALLEN NOCH ZEIGEN‘‘ denn ich wurde mein Lebenslang aufgrund meines Übergewichtes wie ein Mensch Zweiter Klasse behandelt.
Beispiele hierfür:
Eines der schlimmsten Ereignisse aus meinem Leben habe ich durchlebt, als mich meine Familie zu besuchen gekommen ist. Wir waren Shoppen, als wir dann eine Straße entlang gingen, saß ein Pärchen im Auto, der junge Mann hat mit dem Finger auf mich gezeigt und dieses Pärchen hat so laut gelacht, dass wir es lautstark hören konnten, trotz dessen das die Autofenster geschlossen waren.
Auch etliche Stühle sind eingebrochen, auf denen ich saß.
Ein weiteres peinliches Ereignis, dass mir Jährlich Wiederfahren ist, ist das ich bei jeder Flugreise einen Verlängerungsgurt im Flugzeug benötigt hatte, zusätzlich zum Fakt das ich nie in einen Sitz gepasst habe & immer zwei benötigt habe.
Das sind nur ein paar Dinge. Wie Ihr merkt, habe ich in meinem doch noch jungen Alten sehr vieles durchgemacht doch das hat mich geprägt und mich reifen lassen. Genau diese Geschichte zeichnet mich aus und gibt mir das nötige Know-how für meinen Beruf, den ich mittlerweile ausübe und zwar bin ich hauptberuflich Lifestyle Coach.
Meine Berufung
Lifestyle Coach
Ich helfe Menschen dabei Ihre Gesundheit zu erlangen sowie zu Ihrem Wohlbefinden zu finden. Mehr hierzu unter dem Punkt Coaching. Des Weiteren arbeite ich nebenberuflich, als Personaltrainer in einem Fitnessstudio, um so meine Erfahrung auch im persönlichen Kontakt mit Menschen verschiedenster Altersgruppen in dem Bereich Fitness stetig zu erweitern.
Zu eines meiner größten persönlichen Ziele gehört ein künftiger Auftritt auf einem Naturalen Bodybuilding Wettkampf. Dies ist zurzeit nicht möglich aufgrund meiner Hautlappen, jedoch arbeite ich täglich daran, als Athlet mein Maximum herauszuholen, um nach meinen Hautlappen Operationen, die noch bevorstehen, mir meinen Traum zu erfüllen und auf einem Natural Bodybuilding Wettkampf zu teilzunehmen. Die Krankenkasse hat eine Übernahme einer Hautlappen-Operation abgelehnt, wodurch ich gezwungen bin mir das Geld für die Operationen selbst zusammen zu sparen und zu bezahlen, mehr hierzu auf meinem YouTube-Kanal, dort nehme ich Euch auch auf diesem Weg mit & auch davon lasse ich mich nicht unterkriegen, denn ich bin und war stet ein Kämpfer.
Ich hoffe, ich konnte Euch einen Einblick in meiner Geschichte geben und Ihr konntet mich besser kennenlernen. Falls Fragen offen sind, könnt Ihr mir gerne eine DM auf Instagram schreiben: aslan_birinci_
Abschließen möchte ich diesen emotionalen Einblick in mein Leben mit einem Zitat von Shawn Rhoden: Mr. Olympia 2018